静态住宅代理

1. 在Instagram应用程序中，找到你想要下载的视频，点击右上角的“分享”按钮，选择“复制链接”。电脑浏览器中，右键点击视频，选择“复制链接地址”。

选择下载工具

1. IGLog：免费的在线Instagram视频下载器，支持多种设备和浏览器。将复制的视频链接粘贴到IGLog网站的输入框中，点击“download”按钮即可。
2. Snapinsta：高效的Instagram下载器，支持高清视频下载，无需登录Instagram账户。将视频链接粘贴到Snapinsta网站的输入框中，点击“下载”按钮即可。

选择并使用代理IP或住宅IP

Instagram对频繁访问和下载行为有严格的限制，使用代理IP可以有效避免IP被封禁，确保下载过程的稳定性，避免被判定违规操作并封禁账号。

代理IP和住宅IP可以隐藏你的真实IP地址，保护你的隐私，避免个人信息泄露。使用高质量的代理IP和住宅IP，可以提高下载请求的成功率，减少因网络问题导致的下载失败，提高Instagram资源服务器的访问成功率。